Estrés, Ansio-Relax

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Estrés, Ansio-Relax

Estrés: qué hay que saber

El estrés es una alteración psicológica que puede aparecer después de cualquier alteración emocional. Si el estrés se mantiene en unos niveles razonables no suele producir alteraciones.

Sin embargo, cuando los niveles aumentan; predispone a la persona a sufrir todo tipo de enfermedades, tanto físicas, como psicológicas.

Insomnio:

Es el trastorno de sueño más frecuente en la población general. Consiste en una reducción de la capacidad para dormir, pudiendo manifestarse de diversos modos que dan lugar a diferentes tipos de insomnio:

Insomnio de inicio: problemas para iniciar el sueño en menos de 30 minutos.
Insomnio de mantenimiento: Problemas para mantener el sueño, produciéndose despertares nocturnos de más de 30 minutos de duración, o despertando definitivamente de manera precoz consiguiendo un tiempo total de sueño escaso.

Por |2018-09-18T09:29:34+00:00jueves 6, julio, 2017|Ansio-Relax, B.Green, Lebudit, Noticias|Sin comentarios

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