La creatina aumenta el rendimiento físico en sucesivas series de ejercicio de alta intensidad y corta duración*
El consumo diario de creatina puede potenciar el efecto del entrenamiento de resistencia sobre la fuerza muscular en adultos mayores de 55 años*
100% Creatina monohidrato. Apto para veganos. Sin gluten. Sin lactosa.
CREATINA MONOHIDRATO: Es uno de los complementos alimentarios más estudiados y utilizados a nivel mundial, tanto en el ámbito deportivo como en la salud general. Su eficacia, seguridad y respaldo científico la convierten en una referencia dentro de la suplementación nutricional. La creatina es un compuesto nitrogenado que el organismo produce de forma natural a partir de tres aminoácidos: arginina, glicina y metionina. Se sintetiza principalmente en el hígado, riñones y páncreas, y se almacena mayoritariamente en el músculo esquelético.
La creatina monohidrato es la molécula más utilizada para su complementación y se compone de una molécula de creatina unida a una de agua, lo que le confiere estabilidad química, buena absorción y alta biodisponibilidad. Actúa principalmente en el sistema energético ATP–fosfocreatina. Al aumentar las reservas musculares de fosfocreatina, el organismo puede regenerar ATP de forma más rápida, mantener esfuerzos intensos durante más tiempo y retrasar la aparición de la fatiga muscular. Además, la creatina favorece la hidratación intracelular, lo que crea un entorno anabólico
favorable para la síntesis proteica y la recuperación muscular.
El uso regular de creatina se asocia con el aumento de fuerza y potencia muscular, con la mejora del rendimiento físico en actividades de alta intensidad, con el incremento de masa muscular a medio y largo plazo, con una mejor recuperación tras el ejercicio y reducción de la fatiga. También se ha comprobado su efecto a nivel cognitivo y neurológico, en especial en situaciones de estrés metabólico o envejecimiento.
Por tanto, la creatina monohidrato es especialmente útil en deportistas y personas físicamente activas, especialmente en entrenamientos de fuerza, potencia o deportes intermitentes; en personas vegetarianas y veganas, ya que su dieta podría aportar menos creatina de forma natural; en la población adulta en general, como apoyo para preservar fuerza, funcionalidad y masa muscular; y en personas que se encuentren en procesos de rehabilitación o recuperación física, bajo supervisión profesional.
Tomar 1 cacito (3 g) al día, disuelto en agua, zumo u otra bebida complementaria 30 minutos antes de realizar ejercicio.
Mantener en lugar fresco y seco. Peso neto: 270 g.
Advertencias: No superar la dosis diaria expresamente recomendada. Los complementos alimenticios no deben utilizarse como sustitutos de una dieta equilibrada y variada y un estilo de vida saludable. Mantener fuera del alcance de los niños más pequeños. En caso de embarazo o lactancia consulte con su médico.
– Mejorar el rendimiento físico.
– Aumentar la fuerza y la potencia muscular.
– Favorecer el aumento de masa muscular.
– Mejorar la recuperación muscular.
– Apoyo en situaciones específicas, como dietas vegetarianas o veganas o en fases de ganancia muscular.
Presentación: Bote con 270gr. 
